Βροχερές μέρες έξω με παιδιά: στεγνά πόδια και ασφάλεια

Το φθινόπωρο φέρνει τις πρώτες μπόρες και μαζί το γνωστό δίλημμα: θα βγει το παιδί έξω ή θα περιμένει στο σπίτι μέχρι να ξαστερώσει; Για τα περισσότερα παιδιά η βροχή δεν είναι εμπόδιο αλλά πρόσκληση. Λακκούβες, λάσπη, σταγόνες στα φύλλα, όλα γίνονται παιχνίδι.

Το ζητούμενο δεν είναι να μείνει το παιδί μέσα, αλλά να γυρίσει με στεγνά πόδια, ζεστό σώμα και χωρίς άσχημες εκπλήξεις στη διαδρομή. Δείτε τι λένε επίσημοι φορείς για το παιχνίδι έξω, το κρύο και την ορατότητα.

Γιατί αξίζει να βγει έξω, ακόμα και με συννεφιά

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), στο ενημερωτικό της site HealthyChildren.org, σημειώνει ότι, ό,τι καιρό κι αν κάνει, το παιχνίδι έξω ωφελεί τα παιδιά με πολλούς τρόπους. Τα παιδιά κινούνται πιο έντονα έξω απ’ ό,τι μέσα, και ο χρόνος στη φύση συνδέεται με λιγότερο θυμό, καλύτερη συγκέντρωση και περισσότερη περιέργεια και δημιουργικότητα. Ο περισσότερος χρόνος έξω συνδέεται επίσης με καλύτερη κινητική ανάπτυξη και μικρότερο κίνδυνο μυωπίας.

Η ίδια πηγή προτείνει να αφήσετε το παιδί να παίξει στη λάσπη με παλιές κατσαρόλες, κουτάλες και σκεύη της κουζίνας. Η μόνη προϋπόθεση που θέτει είναι το ντύσιμο να ταιριάζει στον καιρό.

Λάσπη ναι, ρέματα όχι: τα όρια του παιχνιδιού

Μια λακκούβα στο πάρκο είναι διασκέδαση. Το νερό που κυλά με δύναμη σε ρέμα, σε χαντάκι ή σε δρόμο που έχει πλημμυρίσει δεν είναι. Η Πολιτική Προστασία, στις οδηγίες της για τις πλημμύρες, ζητά να μη διασχίζει κανείς χείμαρρο πεζή ή με αυτοκίνητο, να μένει μακριά από ηλεκτροφόρα καλώδια και, όταν ενημερωθεί για έντονη βροχόπτωση στην περιοχή του, να περιορίζει τις μετακινήσεις του.

Στην πράξη, μερικοί απλοί κανόνες για το παιδί:

• παίζουμε σε λακκούβες που βλέπουμε τον πάτο τους, όχι σε νερό που τρέχει,
• δεν πλησιάζουμε ρέματα, κανάλια και ανοιχτά φρεάτια,
• όταν η βροχή δυναμώνει, το παιχνίδι συνεχίζεται μέσα.

Στεγνό πόδι μέσα στη γαλότσα: όλα κρίνονται στην κάλτσα

Η γαλότσα κρατά το νερό έξω, αλλά δεν αφήνει το πόδι να αναπνεύσει όπως ένα υφασμάτινο παπούτσι. Το τμήμα ποδολογίας του NHS Lothian, σε φυλλάδιο για τα παιδικά υποδήματα, σημειώνει ότι ορισμένα συνθετικά υλικά, όπως το πλαστικό, μπορούν να κάνουν το πόδι να ιδρώνει υπερβολικά. Και ένα πόδι που μένει υγρό για ώρες δεν είναι απλώς άβολο: το NHS αναφέρει ότι ο μύκητας των ποδιών (το λεγόμενο «πόδι του αθλητή») εμφανίζεται πιο εύκολα όταν τα πόδια είναι βρεγμένα ή ιδρωμένα.

Γι’ αυτό η κάλτσα μετράει όσο και η ίδια η γαλότσα. Το NHS προτείνει καθαρές κάλτσες κάθε μέρα, με τις βαμβακερές να είναι η καλύτερη επιλογή, και καλό στέγνωμα των ποδιών μετά το πλύσιμο, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα. Για το σχολείο και τις βόλτες βοηθούν και τα εξής:

• ένα ζευγάρι εφεδρικές κάλτσες σε σακουλάκι μέσα στην τσάντα,
• κλειστά παπούτσια για την τάξη, ώστε η γαλότσα να φοριέται μόνο στη διαδρομή και στο προαύλιο,
• κάλτσα αρκετά ψηλή, ώστε να ξεπερνά το χείλος της γαλότσας και να μην τρίβεται η γάμπα.

Η κάλτσα επηρεάζει και το νούμερο. Στις κρύες μέρες το παιδί θα φορέσει πιο χοντρή κάλτσα, άρα η γαλότσα χρειάζεται λίγο περιθώριο. Στη σελίδα με τις παιδικές γαλότσες του Pitsiriki, με νούμερα από 22 έως 35 και σχέδια όπως Spiderman, Frozen, Bluey και Super Mario, η οδηγία είναι να μετρήσετε το μήκος του ποδιού σε εκατοστά και να αφήσετε μισό έως ένα εκατοστό ελεύθερο μπροστά. Αν η μέτρηση πέφτει ανάμεσα σε δύο νούμερα, προτείνεται το μεγαλύτερο. Αναφέρεται επίσης αντιολισθητική σόλα με βαθύ πέλμα για κράτημα σε βρεγμένες επιφάνειες.

Κρύο και βρεγμένα ρούχα: ο συνδυασμός που θέλει προσοχή

Η AAP εξηγεί ότι η υποθερμία εμφανίζεται συχνά όταν ένα παιδί παίζει έξω σε πολύ κρύο καιρό χωρίς κατάλληλα ρούχα ή όταν τα ρούχα του βραχούν, και ότι στα παιδιά μπορεί να εμφανιστεί πιο γρήγορα απ’ ό,τι στους ενήλικες. Τα σημάδια που αναφέρει είναι ρίγος, νωθρότητα και αδεξιότητα, ενώ σε πιο σοβαρές περιπτώσεις η ομιλία μπορεί να γίνει μπερδεμένη.

Οι συμβουλές της για το ντύσιμο είναι απλές: αρκετά λεπτά στρώματα ρούχων κρατούν το παιδί στεγνό και ζεστό, και δεν ξεχνάμε ζεστά παπούτσια, γάντια και σκούφο. Για τα μικρά παιδιά, ο πρακτικός κανόνας είναι ένα στρώμα ρούχων παραπάνω από όσα θα φορούσε ένας ενήλικας στις ίδιες συνθήκες. Αν τα ρούχα βραχούν, το παιδί μπαίνει μέσα και αλλάζει. Ένα αδιάβροχο μπουφάν με κουκούλα και ένα αδιάβροχο παντελόνι που πέφτει πάνω από τη γαλότσα κρατούν το νερό μακριά από τις κάλτσες.

Ορατότητα στη διαδρομή για το σχολείο

Τις βροχερές μέρες το φως είναι λιγοστό και ένα παιδί με σκούρο μπουφάν δεν ξεχωρίζει εύκολα. Ο βρετανικός Κώδικας Οδικής Κυκλοφορίας (Highway Code) δίνει μια οδηγία που ισχύει παντού: οι πεζοί να φορούν ή να κρατούν κάτι ανοιχτόχρωμο, έντονο ή φωσφοριζέ όταν το φως της ημέρας είναι φτωχό, και στο σκοτάδι ανακλαστικά υλικά, όπως περιβραχιόνια, γιλέκα, μπουφάν ή υποδήματα.

Ο ίδιος κώδικας σημειώνει ότι τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να κυκλοφορούν μόνα στο πεζοδρόμιο ή στον δρόμο, και ότι ο ενήλικας περπατά ανάμεσα στο παιδί και την κίνηση, κρατώντας του σταθερά το χέρι. Μια γαλότσα σε έντονο χρώμα βοηθά, αλλά δεν αρκεί μόνη της: ένα ανακλαστικό στοιχείο στην τσάντα ή στο μπουφάν είναι αυτό που ζητά ο κώδικας για τα σκοτεινά πρωινά του χειμώνα.

Μετά τη βόλτα: καθάρισμα και στέγνωμα

Ξεπλύνετε τη λάσπη από τη γαλότσα με νερό και σκουπίστε με ένα υγρό πανί. Αφήστε τη γαλότσα να στεγνώσει στον αέρα, μακριά από καλοριφέρ και από τον ήλιο, όπως σημειώνουν και οι οδηγίες φροντίδας του καταστήματος. Αν ο πάτος βγαίνει, βγάλτε τον για να στεγνώσει χωριστά, ενώ ένα τσαλακωμένο χαρτί μέσα στη γαλότσα βοηθά να φύγει η υγρασία.

Και τα πόδια θέλουν το δικό τους φινάλε: πλύσιμο, στέγνωμα με ελαφριές κινήσεις αντί για τρίψιμο, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα, και καθαρή κάλτσα. Το NHS προτείνει επίσης να μη φοριέται το ίδιο ζευγάρι παπούτσια περισσότερες από 2 με 3 συνεχόμενες μέρες. Αν το παιδί έχει δεύτερο ζευγάρι, η εναλλαγή δίνει στη γαλότσα χρόνο να στεγνώσει καλά.

Με σωστή κάλτσα, ρούχα σε στρώσεις, κάτι φωτεινό πάνω στο παιδί και λίγη φροντίδα στην επιστροφή, η λάσπη μένει αυτό που πρέπει να είναι: παιχνίδι.

Πηγές

• HealthyChildren.org (American Academy of Pediatrics), Playing Outside: Why It’s Important for Kids. https://healthychildren.org/English/family-life/power-of-play/Pages/playing-outside-why-its-important-for-kids.aspx
• HealthyChildren.org (American Academy of Pediatrics), Cold Weather Safety for Children: Preventing Frostbite & Hypothermia. https://healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Cold-Weather-Safety.aspx
• NHS, Athlete’s foot. https://www.nhs.uk/conditions/athletes-foot/
• NHS Lothian, Children’s Footwear. https://policyonline.nhslothian.scot/wp-content/uploads/2023/03/Childrens_Footwear.pdf
• GOV.UK, The Highway Code – Rules for pedestrians (1 to 35). https://www.gov.uk/guidance/the-highway-code/rules-for-pedestrians-1-to-35
• Υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, Πλημμύρες. https://civilprotection.gov.gr/odigies-prostasias/plimmyres

Σχετικοί οδηγοί

Τζάκι πριν τον χειμώνα: ξύλα, κρεόζωτο και ασφάλειαΤα πρώτα κρύα βράδια του φθινοπώρου φέρνουν τη διάθεση να ανάψει το τζάκι. Ένα τζάκι που...Παραθαλάσσια γκαρσονιέρα: αιγιαλός, ΠΕΑ και τι ελέγχειςΜια μικρή κατοικία λίγα μέτρα από τη θάλασσα είναι για πολλούς ο πιο προσιτός τρόπος να...Παιδικό πάρτι: πρόγραμμα που δουλεύει ανά ηλικίαΈνα παιδικό πάρτι κρίνεται συνήθως στα πρώτα δεκαπέντε λεπτά. Αν τα παιδιά μπουν στον χώρο και...